För dig som vill ha verktyg att påverka din hälsa! Kvinnokroppen förändras cykliskt genom livet och det är inte alltid lätt att vara i fas med sig själv. Det här är en kurs för dig som vill yoga i lugn takt, öka din förståelse för kroppen och få praktiska metoder för att ta hand om din hälsa. 

Under kursen går vi igenom teman utifrån ett yogiskt perspektiv. Teman som tas upp är bland annat: 

• Sömn

• Livsstil

• Årstidsväxlingar

• Klimakteriebesvär

• Återhämtning

• Ayurvedisk kost

• Energiflöde

Varje kurstillfälle innehåller lugn yoga samt en kort föreläsning och avslutas med te´och samtalsstund. Utöver yogan får du också prova qi gong, lära dig akupressurpunkter för självbehandling, samt andningsövningar och meditationer för välmående. Varmt välkommen!

Torsdagar kl 19.30-20.45, 10 ggr

3 september – 19 november (lov 24/9 och 29/10)

Lärare: Malin Svanholm

Pris: 2.400 kr (1.500 kr för dig med terminskort)

Minsta antal deltagare: 6