Yoga bas

För dig som vill lära dig grunderna i yoga, så att du känner dig trygg i positionerna och i din kropp. 

Har du ryggont, känner dig stel, trött och har slut på energi allt som oftast? Eller är du bara nyfiken på hur mycket bättre du skulle må om du började yoga? Då tycker vi att du ska prova Yoga bas! Yoga är en samling tekniker som kan hjälpa oss att få:

en starkare kropp

en smidigare kropp

ett lättare sinne 

mer energi

mental balans

bättre sömn

Under tre torsdagar kommer du få lära dig yogans vanligaste positioner från grunden och få individuell hjälp hur just du ska göra dem. Du kommer få lära dig “yoga-andning” och enkla meditationstekniker i vardagen. Efter kursen kommer du känna dig trygg med att vara med på de yogapass du vill och veta hur du ska fortsätta använda yoga för att må bra! 

Datum. 4/9, 11/9, 18/9

Tid: kl 19.30-21.00

Pris: 900 kr (20% rabatt för terminskortskunder)

Minst 6 anmälda

Lärare: Malin Svanholm

Anmälan: Malin@vaxholmyogacenter.se