Tillsammans går vi igenom de vanligaste yogapositionerna och hittar andningen i kombination med rörelse. Du får bl.a. lära dig hur du bäst gör de olika positionerna utifrån dina förutsättningar, hur du undviker skador och vad syftet är med olika positioner.

Genomgång av de vanligaste positionerna.Hur du anpassar positionerna efter din kropp och dina behov. Andetaget - grunderna i yoga-andning. Yoga mot stress. Yoga för att hitta styrka och energi. Vilka olika typer av yoga finns det och vilken ska jag välja? 

Plats                                  Vaxholm yogacenter

 Tid                                   3 torsdagar 4/9, 11/9, 18/9 kl

 Lärare                               Malin Svanholm

 Kostnad                            750 kr (har du terminskort 600 k)

 Anmälan                            info@vaxholmyogacenter.se