Vi ses på mattan!
/Malin och Annika
Välkommen till Vaxholm Yogacenter!
Välkommen till Vaxholm Yogacenter!
Ändringar i sommarschemat:
Utomhusyoga måndag den 28/7 kl 9-10 (istället för tisdagen den 29/7 pga risk för regn)
Höstterminen sätter igång måndagen den 18/8 och om du köper ditt Terminskort innan den 31/8 betalar du 3990 kr (ordinarie pris 4200 kr)
Du köper via vår hemsida, swishar till 123 261 23 64 eller köper det i studion när terminen börjar. Vill du ha faktura? Maila info@vaxholmyogacenter.se så löser vi det.
Dagkortet: gäller dagtid och vardagar, DeStressyogan ingår också här, men annars inga kvällsklasser eller helgklasser) kostar 2990 kr augusti ut sedan 3200 kr)
Klippkort: 2400 kr
Zoomkort: 2500 kr (då är du med via zoom på dom klasser där det står ett z.)
Välkommen till en härlig hösttermin hos oss på Vaxholm yogacenter!
Företagsyoga
Yoga med dina kollegor, hos er eller i vår studio i Vaxholm. Eller via länk. Vilket som passar er bäst.
Ta med Vaxholm yogacenter till jobbet. Eller ta med jobbet och dina kollegor till oss!
Vi kan yoga på plats eller så kör vi online. Passen kan sedan finnas tillgängliga under en viss tid så ni kan yoga när och hur ofta ni vill.
Vi erbjuder klasser för ömma axlar och ryggar, klasser med fokus på avslappning, andning och Destress. Eller så vill ni ha mer dynamiska klasser med fokus på styrka.
Maila info@vaxholmyogacenter.se med dina önskemål så jobbar vi fram ett upplägg som passar dig och dina kollegor.
Kursstart Mamma & baby yoga
Vissa perioder i livet behöver man ta hand om sig själv lite extra och småbarnsåren är ofta en sån tid. På Mamma & Baby- yoga får du möjlighet att hitta tillbaks till det hela fulla andetaget och träna avspänning i sköna vilopositioner. Vi gör också övningar för den djupa bukmuskulaturen och för att bygga styrka inifrån och ut. Förutom bålstabilitet har vi mycket fokus på axlar och skuldror, som ofta behöver mer kärlek när man bär runt på små bebisar.
Du är välkommen när ditt barn är 6-8 veckor och fram till barnet blir allt för rörlig på golvet.
Om du missar något tillfälle är du välkommen att ta igen det på det ordinarie schemat.
Tid: 6 tisdagar kl 10-11 med start 2/9 - 7/10
Pris: 1500 kr
Lärare: Annika Mattson/Malin Svanholm
Anmälan: Info@vaxholmyogacenter.se
(Behöver vara minst 5 anmälda för att kursen ska bli av)
Yoga för stela män
Höstens kurs startar onsdagen den 3/9 - 5/11
Yoga för stela män är en klass för män i alla åldrar som tror att yoga inte är för dem för att de aldrig har provat eller är för stela. Även om män självklart är välkomna på alla klasser så kan det vara skönt med en egen klass också. För att vi ska må bra behöver styrka och rörlighet gå hand i hand och när det är svårt att böja sig, när baksidan är så stel att man får ont i ryggen, eller när det är svårt att komma upp och ner på golvet, då behövs mer rörlighet. Här blir du guidad i lugnt tempo och får prova på övningar som hjälper dig att bli mer bekväm i kroppen.
Tid: Onsdagar kl 19.30-20.30 med start 3/9-5/11
Lärare: Anna Cårebo
Pris: 2200:- för 10 ggr
Anmälan och frågor: Info@vaxholmyogacenter.se
(Vi behöver minst 6 anmälda för att kursen ska bli av)
Yoga bas kurs - 3 torsdagar med start 4/9
För dig som vill lära dig grunderna i yoga, så att du känner dig trygg i positionerna och i din kropp.
Har du ryggont, känner dig stel, trött och har slut på energi allt som oftast? Eller är du bara nyfiken på hur mycket bättre du skulle må om du började yoga? Då tycker vi att du ska prova Yoga bas! Yoga är en samling tekniker som kan hjälpa oss att få:
- en starkare kropp
- en smidigare kropp
- ett lättare sinne
- mer energi
- mental balans
- bättre sömn
Under tre torsdagar kommer du få lära dig yogans vanligaste positioner från grunden och få individuell hjälp hur just du ska göra dem. Du kommer få lära dig “yoga-andning” och enkla meditationstekniker i vardagen. Efter kursen kommer du känna dig trygg med att vara med på de yogapass du vill och veta hur du ska fortsätta använda yoga för att må bra!
Datum: 4/9, 11/9, 18/9
Tid: kl 19.30-21.00
Pris: 900 kr (20% rabatt för terminskortskunder)
Minst 6 anmälda
Lärare: Malin Svanholm
Anmälan: Malin@vaxholmyogacenter.se
PT yoga - en person eller i grupp
Unna dig själv och några du gillar en privatklass i yoga med någon av våra lärare. Passar både nybörjare och vana yogisar. Sätt ihop en liten grupp och hör av dig till oss. Vi skräddarsyr klassen för just er. Vi kan komma hem till er eller så kommer ni till oss.
Startkostnad 950:- och sedan 220:- per person upptill 7 personer,
7 och fler; 100:- extra per person.
Maila info@vaxholmyogacenter.se så berättar vi mer.
SHIATSU
en japansk kroppsterapi
Shiatsu är en behandlingsmetod från Japan med tusenåriga rötter i traditionell kinesisk medicin (TCM) och bygger på samma principer som akupunktur, akupressur och Qigong.
Behandlingen utförs på golvet, på en japansk Futon och terapeuten använder handtryck, tumtryck, stretcher och vaggning. Behandlingen tas emot genom kläderna, man har långärmad tröja och mjuka byxor på sig.
En behandling startar med ett kort samtal där klienten berättar vad hen vill ha hjälp med och terapeuten anpassar efter vad som kommer upp. Shiatsu brukar upplevas som djupt avslappnande och passar väldigt bra för att gå ner i varv och komma åt olika obalanser. Måletmed behandlingen är att öka välbefinnandetoch få energin att flöda genom kroppens meridianer (energikanaler).
Boka behandling genom att maila:
malin@vaxholmyogacenter.se
950 kr – 60 min
Tonårsyoga
Känner du någon mellan 14-16 år som skulle vara intresserad av att komma på tonårsyoga? Maila intresse till annika@vaxholmyogacenter.se
Vi erbjuder Hathayoga, Yinyoga, Mjuk yoga & DeStress yoga. Du är välkommen oavsett vilket nivå du befinner dig på. Det finns yoga för oss alla. Nu även yoga via zoom.