Vi ses på mattan!
/Malin och Annika
Välkommen till Vaxholm Yogacenter!
Välkommen till Vaxholm Yogacenter!
Höstschemat
Välkommen till vinterns Yoga och Ayurveda retreat på hemmaplan!
Lördagen den 22/11 kl 11-15.30
Välkommen till en härlig dag för djup återhämtning och inspiration!
När vintern närmar sig bjuder vi in till ett må bra- retreat med tema ayurveda i vår mysiga studio! Ayurveda är en holistisk vetenskap som hjälper oss att förstå hur vi kan främja hälsa genom att anpassa vår livsstil beroende på årstid, vilka vi är och hur vi lever våra liv. Lär dig mer om den uråldriga visdomen från ayurvedan och få med dig konkreta och enkla vardagshacks som hjälper dig att hitta energi under den mörka årstiden.
Retreatet inleds med ett härligt yogapass som leds av Malin och Annika och som balanserar våra doshor (olika energier). Lunchen tar vid ca 12.30 och går även den i ayurvedans tecken med varm vegetarisk mat och dryck.
Vid 13.30 blir det en timmes föreläsning om ayurveda av Malin. Därefter blir det ett vilsamt yogapass och en ljuvlig yoga nidra ledd av Annika. Yoga nidra är en djupavslappning där man släpper spänningar och går ner i ett stillsamt, återhämtande tillstånd. Dagen avslutas med guldmjölk eller te, rawfood boll och frågestund, innan du går hem med ny energi, varm och glad inombords.
Så ta med någon du gillar och kom på höstens mysigaste yogatreat!
Lärare: Malin Svanholm och Annika Mattson
Dag: Lördagen den 22 november
Tid: kl 11- ca. 15.30
Pris: 1200:- (har du terminskort hos oss betalar du 1050:-)
Anmälan: info@vaxholmyogacenter.se
(Minst 7 anmälda för att retreaten ska bli av)
Välkommen till GONG JOURNEY - en helande & transformerande inre resa!
GONG JOURNEY är för dig som längtar efter djup avslappning, balans och mer energi inför alla julbestyr. Kanske är du också redo att gå bortom avslappning och utforska den transformerande potentialen i Gongarnas ljud och vibrationer.
Vi inleder med ett kraftfullt och inkännande Kundaliniyogapass, pranayama och meditation för att släppa spänningar, öppna hjärtat och flödet i kropp & sinne. Sedan får du sträcka ut dig på din yogamatta, täcka dig med en filt och ta emot Gongarnas kraftfulla & helande vibrationer.
TID: Torsdag 11 december kl 19.30-21.00
PRIS: 400 kr / 300 kr för dig som är stammis
PLATS: Vaxholms Yogacenter
LÄRARE
Helene håller ett tryggt och tillåtande utrymme där du kan vara precis som du är. Hon guidar med närvaro och många års erfarenhet som Kundaliniyogalärare, Gong Healer och Yogaterapeut. GONG JOURNEY är hennes sätt att dela det hon brinner för – att skapa utrymme för läkning, medvetenhet och utveckling.
"En resa inåt, där Gongens vibrationer hjälper dig att släppa taget, vila och minnas vem du är." ~ Helene ~
Foto: Åsa Liffner
Företagsyoga
Yoga med dina kollegor, hos er eller i vår studio i Vaxholm. Eller via länk. Vilket som passar er bäst.
Ta med Vaxholm yogacenter till jobbet. Eller ta med jobbet och dina kollegor till oss!
Vi kan yoga på plats eller så kör vi online. Passen kan sedan finnas tillgängliga under en viss tid så ni kan yoga när och hur ofta ni vill.
Vi erbjuder klasser för ömma axlar och ryggar, klasser med fokus på avslappning, andning och Destress. Eller så vill ni ha mer dynamiska klasser med fokus på styrka.
Maila info@vaxholmyogacenter.se med dina önskemål så jobbar vi fram ett upplägg som passar dig och dina kollegor.
Yoga för stela män
Nytt datum!! Onsdagen den 12/11-10/12
Yoga för stela män är en klass för män i alla åldrar som tror att yoga inte är för dem för att de aldrig har provat eller är för stela. Även om män självklart är välkomna på alla klasser så kan det vara skönt med en egen klass också. För att vi ska må bra behöver styrka och rörlighet gå hand i hand och när det är svårt att böja sig, när baksidan är så stel att man får ont i ryggen, eller när det är svårt att komma upp och ner på golvet, då behövs mer rörlighet. Här blir du guidad i lugnt tempo och får prova på övningar som hjälper dig att bli mer bekväm i kroppen.
Tid: Onsdagar kl 19.30-20.30 12/11-10/12
Lärare: Anna Cårebo
Pris: 1100:- för 5 ggr
Anmälan och frågor: Info@vaxholmyogacenter.se
PT yoga - en person eller i grupp
Unna dig själv och några du gillar en privatklass i yoga med någon av våra lärare. Passar både nybörjare och vana yogisar. Sätt ihop en liten grupp och hör av dig till oss. Vi skräddarsyr klassen för just er. Vi kan komma hem till er eller så kommer ni till oss.
Startkostnad 1100kr och sedan 220kr per person upptill 7 personer,
7 och fler; 100kr extra per person.
Maila info@vaxholmyogacenter.se så berättar vi mer.
SHIATSU
en japansk kroppsterapi
Shiatsu är en behandlingsmetod från Japan med tusenåriga rötter i traditionell kinesisk medicin (TCM) och bygger på samma principer som akupunktur, akupressur och Qigong.
Behandlingen utförs på golvet, på en japansk Futon och terapeuten använder handtryck, tumtryck, stretcher och vaggning. Behandlingen tas emot genom kläderna, man har långärmad tröja och mjuka byxor på sig.
En behandling startar med ett kort samtal där klienten berättar vad hen vill ha hjälp med och terapeuten anpassar efter vad som kommer upp. Shiatsu brukar upplevas som djupt avslappnande och passar väldigt bra för att gå ner i varv och komma åt olika obalanser. Måletmed behandlingen är att öka välbefinnandetoch få energin att flöda genom kroppens meridianer (energikanaler).
Boka behandling genom att maila:
malin@vaxholmyogacenter.se
1100 kr – 60 min
Tonårsyoga
Känner du någon mellan 14-16 år som skulle vara intresserad av att komma på tonårsyoga? Maila intresse till annika@vaxholmyogacenter.se
Vi erbjuder Hathayoga, Yinyoga, Mjuk yoga & DeStress yoga. Du är välkommen oavsett vilket nivå du befinner dig på. Det finns yoga för oss alla. Nu även yoga via zoom.